osuruk bağırsak gazı yapan yiyecekler

Birtakım meyveş sebze ve hubatş baklagiller mide ve bğırsak gazı oluşturur. Sebebi bu yiyecekelrin çok fazla lif içermesidir. Lifli besinler bağırsakları çalıştırıp kolesterolü düşürürş Kalp sağlığına yararlıdır. Kan şekerini düzenler. Fakat bu kadar yararının yanında dezavatajı bağırsak gazı yapmasıdır. Yani aslında lif içeren besinler denen sağlıklı olduğu bilinen bu besinlerin çoğu osuruk yapar.